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Scheila Carvalho emagreceu 5 kg com o suco de linhaça. Emagreça também!

Use frutas diversas no suco de linhaça

Quem sofre para emagrecer não conhece o suco de linhaça. Criado pela nutricionista Rosemeire Zaude, ele seca até 5 kg em um mês. Que o diga a ex-dançarina do grupo É o Tchan!, Scheila Carvalho, cuja fórmula desintoxicante ajudou a recuperar o corpão após a gravidez. Com linhaça, gergelim e uma fruta de baixo teor calórico, a receita ainda melhora a pele!

Grãozinho do bem

A linhaça contém ômega 3 e 6, proteínas, vitaminas A, E , B1 e B6, fibras e lignanas (que promovem ação anti-inflamatória).

Emagrece porque: suas fibras absorvem água e formam um gel que dá sensação de saciedade. O grão também colabora com o funcionamento intestinal.

Como comer? Com iogurte, salada, suco, vitamina, cereal, fruta, feijão, em massas de pães e bolos ou em outro alimento de sua preferência.

Dourada ou marrom? A linhaça dourada tem a casca fina e o sabor mais suave. Ela cresce em climas frios e é geralmente importada do Canadá. A linhaça marrom é nativa da região do Mediterrâneo (parte da Turquia), sendo também cultivada no Brasil. Sua casca é mais dura e resistente.

Moída ou inteira? A nutricionista Thais Souza, da Rede Mundo Verde, explica que “a casca da semente de linhaça é resistente à ação do suco gástrico e, quando ingerida inteira, passa intacta pelo trato gastrointestinal. Por isso, o ideal é bater as sementes no liquidificador”.

LINHAÇA = SAÚDE

Ácidos graxos: reduzem a taxa de colesterol do sangue e a pressão arterial, além de aliviar os sintomas da artrite.

Fibras: criam ação anti-inflamatória, que ajuda no tratamento da obesidade. A linhaça também auxilia na prevenção da diabete – melhor ainda se ingerida com aveia, segundo a nutricionista Thais Souza.

Ômega 3: ajuda a prevenir o mal de Alzheimer (doença degenerativa).

COMPLEMENTOS ESPECIAIS

Laranja: a laranja é uma ótima fonte de vitamina C, potássio e vitamina B folato, que ajuda a proteger contra doenças cardíacas. Além disso, as fibras encontradas na camada branca dessa fruta reduzem o apetite e enganam a fome por até quatro horas depois do seu consumo.

Gergelim branco: possui ação antioxidante e é considerado integral. Por isso, não perde quase nada de suas propriedades quando é transformado em óleo. o gergelim ainda é uma fonte rica em lignanas, que podem combater muitos cânceres associados a hormônios, como o de mama e o de próstata.

ALIMENTOS ANTI-INCHAÇO

Couve: aumenta a produção do suco gástrico, age como um cicatrizante natural do estômago e ajuda a desintoxicar o fígado.

Abacaxi e morango: deixam o suco mais gostoso!

Linhaça: por ser uma fonte de ômega 3 e fibra, exerce função anti-inflamatória e combate a obesidade.

Scheila Carvalho chegou a pesar 75 kg; agora está com 62 kg

A apresentadora Scheila Carvalho falou à VIVA! das dificuldades para voltar ao peso após a gravidez de Giulia, de 8 meses, e conta como o suco de linhaça a ajudou a recuperar o invejável corpão. Confira:

Vergonha do corpo

“Tenho tendência a engordar. Se não controlo minha alimentação, ganho peso facilmente! Engordei na gravidez e só não me senti péssima por saber que era por um bom motivo. Mesmo assim, cheguei a ficar com vergonha de tirar a roupa perto do meu marido [o cantor Tony Salles]“.

Fã de linhaça

“Para desintoxicar meu organismo, fui orientada por minha nutricionista a tomar o suco depois da gravidez. Costumava bater a linhaça e o gergelim branco com maracujá, a fruta que mais gostei. Naquela época, acordava e tomava o suco. Depois, comia um pão integral com peito de peru e, três horas mais tarde, comia novamente. O suco ajudou a regularizar meu intestino e deixou minha pele mais bonita. Ainda hoje costumo comer pão integral com linhaça no meu lanche da tarde”.

Disciplina para secar

“Perdi peso me alimentando de três em três horas. Até as 18 h, meu cardápio tem sempre 100 g de proteína e 100 g de carboidrato e, depois das 18 h, como só salada com proteína. Além disso, malho quatro vezes por semana”.

Outras dicas poderosas, que funcionam mesmo!

“A primeira coisa é determinação. A segunda, alimentação saudável. O segredo é comer poucas porções de três em três horas. Deixar de comer não emagrece, ao contrário, engorda! Atividade física também ajuda a secar mais rapidamente”.

Não há problema em tomar o suco para emagrecimento e o de combater o inchaço

Os poderes do suco

Descubra a fórmula que seca até 5 kg em 1 mês

Atenção ao horário: tome o suco à noite, após o jantar (sem substituí-lo).

Vou emagrecer: SIM! Quando aliado a um programa alimentar saudável, o suco pode emagrecer de 3 kg a 5 kg em quatro semanas. Isso porque ele acelera o metabolismo e elimina toxinas.

Quem pode? Não há contraindicações.

Como preparar: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não coe.

Ingredientes:

· 1 laranja sem casca
· 1/2 copo de água
· 1 colher (sopa) linhaça
· 1 colher (sopa) de gergelim branco (grão)

Inimiga do inchaço

Suco de couve

Quer desintoxicar e dar adeus ao inchaço e às toxinas acumuladas no organismo? Então, tome o suco abaixo, indicado pela nutricionista Sandra da Silva, todos os dias pela manhã.

Ingredientes:

· 2 folhas de couve
· 2 rodelas de abacaxi
· 100 g de morango
· 1 colher (sobremesa) de linhaça

 


    

55 comentarios

  1. estou tomando o suco da laranja, linhaça ,gergelim, agua, e está com duas semanas, hoje ui me pesar e engordei 2 kg……onde estou errando?

  2. Eu posso comprar a farinha de linhaça ou tem q ser o grão? e tem q ser com o gergerlim?

  3. Bom dia

    Faz mal tomar o suco :
    De manha em genju :Couve,abacaxi,uma colher rasa de linhaça e uma de gergilim branco.
    Noite pôs o jantar:Uma laranja,uma colher cheia de linhaça e de gergilim branco.
    E se tem outros sucos que emagresa…..
    Grata,

  4. EU GOSTEIIII

  5. estou fazendo o suco de laranja com linhaça e gergilim mais sera que posso coar a laranja é muito ruim tomar com aqueles bagaço?

  6. posso coar o suco pois e ruir

  7. quero saber se minha crianca de 5 anos pode tomar suco com linhaca…. agrad.. desde ja

  8. POSSO TIRAR O SUCO PRIMEIRO DA LARANJA E DEPOIS BATER COM OS RESTANTES?

  9. Gostaria de saber por quanto tempo tomo o suco ?

    No caso ter perdido peso necessario como faço a manutenção?

    Obrigada

  10. Rosiele Oliveira da Silva

    coloque 3 GOTAS DE MEL

  11. esse suco assim é muito ruim, experimente fazer com o suco da laranja mesmo, sem o bagaço, da pra descer melhor com certeza, vcs concordam?????????rsrsrsrs

  12. vo começar a tomar isso amanha , vamos ver se emagreço

  13. emagreci 2kg em 20 dias com o suco de linhaça com laranja e gergelim, ADOREI!!!!!

  14. lá, eu gostaria de saber se posso tomar o suco de couve d manha e o de linhaça a noite. Obrigada.

  15. a linhaca pode ser do po que vende no mercado

  16. minha filha ta com colesterol alto,ela tem 9 anos pode tomar o suco com linhaça ?

  17. espero que de certo .pois sou cardiopata e preciso ennnnmagrecer uns dez quilos

  18. Oi, eu gostaria de saber se esse suco de laranja posso tomar ele de manha no jejem, e a noite .se vc tiver outras receitas de sucos por favor me envie, pois eu necessito emagrescer 15 quilos , grata espero resposta

  19. vou começar amanha , se der certo eu falo pra voçes

  20. BOA NOITE
    COMECEI HOJE, MAS NÃO POR CAUSA DESTA MATÉRIA. aCHEI POR ACASO E GOSTEI DO CONTEÚDO.
    comecei POR QUE UMA VEZ EU LI EM ALGUMA REVISTA QUE A Ivete SANGALO TOMA OU TOMAVA UM COPO DE SUCO INDUSTRIALIZADO BATIDO COM 1 COLHER DE SOPA DE GERGELIM TORRADO E 1 DE SEMENTE DE LINHAÇA NO LANCHE DA TARDE. isso FICOU GRAVADO NA MINHA MEMORIA.
    ESSA FORMA DO SUCO PROCEDI?

  21. posso tomar os dois sucos o de abacaxi couve… eo de laranja … pela manha e noite nessa ordem obrigada

  22. Damiana de Mossoró RN pesava 71 k hoje estou pesando 62 graças ao suco da linhaça dourada é a semente de gergelim branco mto bom...

    Adorei esse suco levantou minha alto estima…

  23. olha estou muito feliz depois que vi essa materia resolvi muda e comecei a controla minha alimentaçao fazer exercicios e tomar o suco de linhaça e em uma semana eliminei 2 kg força amigas

  24. começei a colocar linhaça na minha rotina alimentar vamos ver se vai dar certo

  25. sempre q estou um pouco a mais do meu peso atual.recorro a linhaça e assim como a sheila amo maracuja então faço o suco com linhaça e aveia é ótimo sem contar q perdi 3 kls em 2 semanas..é otima msm a linhaça…….

  26. olá bom comprei a linhaça no mercado não sei se é boa então gostaria de umas receitas de sucos para fazer eu to comendo a comida com a linhaça ela parece uma farinha nem da pra sentir o gosto com a comida .mais quero mudar fazer uns sucos ta.

  27. só tomando o suco da linhaça e mudando o habito alimentar consigo emagreçer

  28. ola,a muito tempo ouvi falar da linhaça mas nunca me preoculpei em tomar,hoje preciso emagrecer pois a minha alta estima esta lá embaixo.
    obrigada pelo o ensentivo vou começar a ter linhaça em minha casa.

  29. estou muito feliz pois neste domingo me pesei e ja perdi 4kg tem 3 dias que ja estava tomando o suco de linhaça,mas antes do suco eu ja estava fazendo a dieta dos pontos.
    estou com mais disposiçao vou continuar.

  30. ola ,gostaria de saber se tomo o suco de linhaça com gergelim de manhã,ou sò a noite ou qts x no dia para perder 10 kilos.aguardo resposta .abraço

  31. ja emagresie 30kl com adieta laranja com linhasa

  32. Estou fazendo acompanhamento com nutricionista e ela passou uma dieta q tomo o suco de couve com abacaxi que por sinal é uma delicia. No meu caso posso usar a linhaça no suco também, mas estou usando na sopa.Pessoal o certo é ter um acompanhamento e comer a cada horas, com combinações, não adianta sair comendo o que bem entender p dps tomar um suco achando que vai emagrecer. Querem emagrecer com saude procurem um profissional, vale a pena, estou tendo otimos resultados.

  33. Gente eu não acredita muito nestas coisas naturais!!! Comecei a tomar o suco de couve com abacaxi e linhaça,é perfeito!!!Ficava muito inchada no primeiro dia vi o inchaço ir em bora bruscamente!!!!Vc que retem liquido tome vc vai ver e vai ficar impressionada!!!!Estou falando o que aconteceu comigo!!!muito bom!!!!

  34. Vou começar segunda, mas recomendo que faça um acompanhamento com profissional. Não tenho muito tempo para comer durante o dia. Meu café da manhã é as 6:00 e como 2 biscoitos integrais, as 9:00 como uma maça, 12:00 como um sanduiche natural com pão integral e todos os ingredientes lights (ex: requeijão light, maionese light, presunto magro, ricota, queijo branco) , 15:00 como um Club Social Integral, 19:00 como 1/2 mamão e 22:00 vou tomar esse suco. Espero ter ajudado!

  35. Aaaa, também tomo chá verde no café da manhã e faço academia de 6:00 as 7:00 :)

  36. devanice da graça zacariaS DE ANDRADE

    olha eu oprei a tireoide e engordei 20 kilos por relachamento. a mas omenos dois meses comecei uma dieta com linhaça suco de laranja, legumes cozidos e farinha de kibe em saladas e legumes; sacia a fome , enche e emagreçe. em dois meses ja perdi cinco kilos e tambem estou fazendo uma hora de caminhadas todos os dias.

  37. Ola!!! me ajudem quero emagrecer 06 kg como faço pessoal o suca de laranja com linhaça e de manha ou noite?me ajudem

    Grata!!!

    • Olá ! preciso muito de ajuda. Tenho 37 anos e estou muito acima do peso . To tomando chá verde. Hoje comprei farinha de linhaça dourada, gergelim branco e colágeno hidrolisado. Hj bati no liquidificador com uma maçã e não consegui beber por causa do gosto muito forte. Gostaria de saber se faz mal misturar esses três itens : colageno hidrolisado, farinha de linhaça e gergelim branco. Desde já agradeço muito. Beijinhos Beatriz

  38. preciso emagrecer 15 kilos com urgencias, o que devo fazer me ajude por favor, obrigada.

  39. Posso tomar o suco de linhaça com laranja, depois do almoço? Pois, eu não janto.

  40. Hoje dia 22 ,comprei linhaca e estou determinada a emagrecdier daqui a uns entrarei nesta pagina para dizer a vcs quantos quilos eliminei, obrigado

  41. A linhaça ajuda seu intestino a funcionar melhor, vc se sentirá melhor e perderá peso mais não gordura…se quiser perder gordura vai ter que fazer exercícios físico.

  42. Cintia - Mato Grosso do Sul

    Olá……estou a cima do peso 7Kg e nunca fui fã de diétas, comecei a me tocar que estou fora do peso quando me senti mal na praia em janeiro, além claro das constantes alterações na minha pressão….então decidi tomar uma atitude pois me amo demais para me olhar no espelho todos os dias e ficar infeliz…….Eu queria encontrar uma maneira de não passar fome a noite, era esse a minha constante reclamação…..a 3 semanas fiquei adepta aos sucos citados nessa reportagem e estou muito feliz com o começo dos resultados, substitui o jantar pelo suco de abacaxi, farinha de linhaça,água,gengibre e quando me lembro coloco 2 folhinhas de hortelã…gente! recomendo, todos os ingredientes são de baixo custo e é só bater tudo no liquidificador e não coar…geralmente tomo as 18:00h da noite, que é a hora em que a fominha começa a bater…rs…estou caminhando 3 vezes por semana e estou me sentindo com uma disposição incrivel, um concelho? ñ perca tempo e dinheiro com remédios etc e tal…olhe no espelho e se pergunte? eu estou feliz assim? todo mundo pode mudar, é só começar devagar….abçs a todos.

  43. Olá ! preciso perder peso , então comecei a tomar suco de couve com limão, gengibre e cenoura em jejum. Gostaria de saber se posso adicionar farinha de linhaça dourada e gergelim branco. Muito obrigada ! Aguardo ansiosa a resposta. Grata ! Beatriz

  44. PRECISO EMAGRECER 10 K, MAS NÃO TENHO TEMPO DE IR PARA UMA ACADEMIA, POIS TRABALHO NOS TRÊS HORÁRIOS. E ESTOU COM PROBLEMAS DE PRESSÃO ALTA, SERÁ QUE POSSO TOMAR ESSES SUCOS QUE FORAM INDICADOS?

    • Boa tarde! Eu li sobre o suco da linhaca gostaria de saber como eu não janto,posso substituir o suco no lugar do leite? Pois faço aulas de ritmos 3 x por semana vou ter um bom resultado? Aguardo resposta. Desde já muito obrigado um abraço ……

  45. gostaria de saber se posso tomar couve com suco de limão e a linhaça e se pode adoçar obrigado!!

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