A partir dos 35 anos, o cabelo vai naturalmente afinando e, devagarinho, deixando o couro cabeludo aparente. Quem tem a cabeleira vasta demora para perceber o efeito no visual, mas ninguém escapa. “Só para ter uma ideia, nascemos com aproximadamente 600 fios por centímetro quadrado e, aos 80 anos, esse número cai para 300″, exemplifica o tricologista Valcenir Bedin, dermatologista especializado em cabelos e presidente da Sociedade Brasileira do Cabelo (SP). Mas não é só o envelhecimento cronológico que conta.

Poluição, cigarro, sol, tratamentos químicos frequentes (em intervalos menores que 30 dias) e má alimentação também roubam a juventude capilar, já que fragilizam o bulbo e desgastam as fibras. Os campeões em acelerar o envelhecimento são o fumo – a nicotina diminui a oxigenação dos fios e provoca a perda de viço – e a radiação solar, que destrói as proteínas (melanina e queratina) das fibras.

Veja como prevenir e combater os efeitos do tempo com cosméticos, pílulas e tratamentos dermatológicos para exibir cabelos cheios de vida e mais jovens em qualquer idade.

Deixando seu cabelo mais jovem

Em casa

“A sensação de cabelo fino e ralo gera uma situação bastante desconfortável e interfere na autoestima”, diz a dermatologista Adriana Vilarinho (SP). “Fórmulas cosméticas com princípios ativos potentes, capazes de atuar dentro do bulbo capilar, aliadas a uma alimentação balanceada, ajudam a reverter esse quadro”, finaliza a médica. Entram para a lista algumas substâncias, como aminoácidos, vitaminas, cafeína e niacinamida. Ativos que fecham as escamas dos fios e protegem dos agentes externos também são potentes contra o envelhecimento. São eles: ômega 6, que reconstrói a fibra capilar ao ser transformado em ceramida; coenzima Q10, que reativa a produção de queratina reduzida com o passar do tempo; e colágeno, que completa os espaços gerados na estrutura dos fios.

1. Máscara de Tratamento Age Premium, Kérastase, R$ 160*

2. Silk Serum Healing Strength, L’anza, R$ 112*

3. Tratamento Fortificante Avançado Age Defy, Pantene, R$ 54,90*

4. Tut Hair Antiidade Shampoo Revitalizante, Biotropic, R$ 16*

5. Shampoo Amplexe Hydra Balm, Adatina, R$ 56*

6. Máscara Reparadora Anti-Age, Amend, R$ 22*

7. Leave-in Anti-Frizz Anti-Age, Charis, R$ 36,90*

No consultório

Quando a perda de densidade capilar é visível, é preciso dar uma força extra aos cuidados diários e aos bons hábitos alimentares. Existem tratamentos dermatológicos que minimizam o problema e rejuvenescem os fios, deixando-os mais resistentes:

Medicamentos

“Contra a perda de fios, o remédio de uso tópico que oferece melhores resultados é o minoxidil: ele dilata os vasos, aprimorando a irrigação sanguínea e a absorção de nutrientes. Mas só pode ser recomendado por um médico”, explica o tricologista Valcenir Bedin.

Mesoterapia

Outro método que ajuda a manter a cabeleira jovem é a injeção de vitaminas (biotina e piridoxina), minerais (ferro, zinco e cobre) e estimulantes (minoxidil) no couro cabeludo.

Infusão transiônica

Consiste na infiltração de fitoterápicos e na retirada do excesso de gordura.

Eletroestimulação do bulbo

Corrente elétrica de alta frequência que acelera a atividade celular da região, contribuindo para um cabelo mais resistente à queda. O procedimento melhora a oxigenação do couro cabeludo, que passa a receber mais nutrientes.

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Obesidade! Saiba como combatê-la em sua casa.

Crianças e  adolescentes brasileiros estão trocando o consumo de água e leite por bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados, é o que revelou uma pesquisa pesquisa do Instituto da Criança do HC e das faculdades de Saúde Pública da USP e de Medicina do ABC, em São Paulo.

A pesquisa aponta que esse hábito tem aumentado os casos de obesidade, diabetes tipo 2 e hipertensão. Pudera: os jovens consomem cerca de 21 kg de açúcar por ano só considerando as bebidas, quando a ingestão máxima (incluindo todos os tipos de alimentos) deveria ser de 18 kg por ano.

Fique atenta

“Muitas famílias escolhem sucos industrializados porque os consideram saudáveis, sem ter ideia de que esses produtos, muitas vezes, têm tanto açúcar ou mais que uma latinha de refrigerante”, afirma Cláudio Leone, um dos autores do estudo. Para Celso Cukier, nutrólogo do Instituto de Metabolismo e Nutrição, “a educação nutricional faz mais efeito que a proibição. O ideal é conscientizar. A bebida pronta não faz mal. O problema é quando vira hábito. Por isso, a dica é mudar a atitude e passar a incluir no cardápio as versões naturais. Elas são mais gostosas, saudáveis e econômicas!”.

Como equilibrar saúde e praticidade?

Natural X industrializado

Um copo de suco de laranja natural (200 ml) tem 9,7 g de frutose, o açúcar da fruta. O industrializado contém 26 g de açúcar. Portanto, tome, no máximo, três caixinhas de 200 ml de suco pronto por semana!

Cuidado com os sucos light…
As versões light podem ter um exagero de substâncias artificiais que também prejudicam a saúde, como adoçantes, corantes e conservantes. O consumo frequente deve ser evitado.

4 razões para ser amiga das frutas e não ter preguiça de preparar seu suquinho…

- Elas oferecem vitaminas e minerais essenciais para o organismo. A laranja, por exemplo, é rica em vitaminas C e B12, magnésio e ácido fólico – bons para manter o humor e aumentar a imunidade. Já o suco de uva tem ação antioxidante e inibe o envelhecimento precoce.

- São fontes de fibras, que regulam o intestino e controlam os níveis de colesterol e glicemia no corpo.

- As bebidas naturais protegem o sistema cardiovascular, fortalecem as nossas defesas e aumentam a disposição.

- Uma refeição leve acompanhada de suco natural também garante uma boa digestão.

Como eu faço na correria?

Não deu para preparar o suco na hora? Tenha polpa de fruta no freezer. Os sucos concentrados também podem ser consumidos de vez em quando e são uma saída quando estamos correndo contra o relógio. Mas, antes de comprar, verifique os ingredientes nas embalagens. Existem marcas que possuem menos aditivos químicos. Habitue-se a conferir!

Suco para a semana toda…

A nutricionista Paula Fernandes Castilho, da Sabor Integral, dá sete sugestões preciosas para preparar uma jarra de suco para até quatro pessoas. Evite adoçá-los!

- 3 unidades de maracujá + 1 Litro de água

- 1/2 unidade de melão + 1 Litro de água

- 6 unidades de limão + 1 Litro de água

- 5 unidades de acerola + 1 Litro de água

- 6 unidades de morango + 1 Litro de água

- 3 unidades de laranja + 1 Litro de água

- 2 unidades de kiwi + 1 Litro de água

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Andressa Urach saiu no lucro após se envolver em uma polêmica com o jogador Cristiano Ronaldo. Com a repercussão internacional do caso, o cachê de Andressa disparou de R$ 7 para R$ 12 mil por presença VIP de duas horas em um evento.

E essa alta não afastou os interessados pela moça.De acordo com a assessoria de imprensa dela, Andressa faz de 12 a 13 eventos por mês, e só não faz mais por causa dos compromissos na divulgação do concurso Miss Bumbum.

“O nome dela ganhou visibilidade internacional e é natural que tenha aumentado a procura por ela. Era até para Andressa fazer mais eventos, mas não consegue por causa do concurso”, informou o assessor da Andressa, Cacau Oliver. No início desta semana, a modelo viajou para Madri para contratar um advogado.

Ela quer se defender das declarações de Cristiano Ronaldo, exigindo que ele faça uma retratação.

Entenda a polêmica

No domingo, 28, em entrevista ao “The Sun”, a vice Miss Bumbum 2012 contou que foi procurada pelo jogador de futebol. Segundo ela, o encontro dos dois acabou na cama de um hotel em Madri. “Ele estava obcecado pelo meu bumbum”, disse. “Foi incrível, o corpo dele é perfeito, como o de um Deus grego. Nós transamos por horas e ele não parou de falar sobre o meu bumbum”.

O encontro aconteceu um dia depois em que o jogador foi visto saindo de um jantar em Madri acompanhado da namorada, Irina Shayk, com quem está junto desde 2010. O jogador – que teria conseguido o telefone de Andressa no mês passado através de um amigo em comum – negou o affair com a vice-Miss Bumbum em seus perfis no Twitter e no Facebook e ainda insinuou que ela seria prostituta.

Mesmo com as novas declarações de uma certa mulher que diz ter sido contratada por mim para uma massagem, o que obviamente é uma mentira, nada e ninguém irá nos perturbar”, escreveu. Diante da postura de Cristiano, Urach divulgou a suposta conversa que teve com ele por celular.

Revoltada não só com o comunicado publicado por ele, que negou o encontro entre ambos, mas também com as acusações públicas de que estaria tentando se promover, a vice Miss Bumbum desabafou: “Me descartou como lixo”.

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Nesta semana Félix joga o bebê de Paloma em caçamba. Félix culpa Paloma pelo sumiço de sua filha. Paloma amamenta Paula e Bruno se emociona. Paloma decide se afastar de Ninho. Bruno e Paloma se beijam. Valdirene descobre o hotel onde Neymar está hospedado.

Segunda-feira, 20/05/2013 – capítulo 1

Félix se incomoda com o bom relacionamento entre César e Paloma. Paloma conhece Ninho. Félix diz à irmã que ela foi adotada. Paloma decide fugir com Ninho. Paloma descobre que está grávida e eles resolvem voltar para o Brasil. Alejandra sugere um negócio arriscado a Ninho. Paloma fica apreensiva com as previsões de um sacerdote indígena sobre a sua gravidez. Ninho compra passagens para o Brasil. Luana conta a Bruno que está grávida. Glauce manda Luana ficar em repouso durante toda a gravidez. Ninho é preso no aeroporto, e Paloma se desespera. Félix convence a irmã a esconder sua gravidez dos pais. Félix consegue libertar Ninho da cadeia. Paloma foge de casa novamente.

Pilar descobre a gravidez da filha, e César tem um infarto. Ninho discute com Paloma, que entra em trabalho de parto. Bruno leva Luana para o Hospital San Magno. Márcia faz o parto de Paloma. Luana e o filho morrem, e Bruno se desespera. Paloma desmaia após o parto. Márcia avisa à emergência e vai embora, deixando Paloma com a filha. Félix encontra a irmã desfalecida e desaparece com a sobrinha, pensando que Paloma está morta. Bruno se culpa pela morte de Luana. Félix abandona a sobrinha em uma caçamba. Bruno encontra a filha de Paloma.

Terça-feira, 21/05/2013 – capítulo 2

Bruno decide ficar com o bebê e pede para Glauce ajudá-lo. Pilar fica nervosa ao saber que Paloma foi para a UTI. Glauce pede a cumplicidade de Perséfone para alterar o prontuário de Luana. Bruno mente para a família e diz que a esposa estava grávida de gêmeos, mas que só a menina sobreviveu. Lutero informa Pilar de que o bebê de Paloma sumiu. Pilar conta sobre o desaparecimento do bebê de Paloma, e Félix finge se espantar. Bruno dá o nome de Paula para sua filha. Félix diz a Ninho que ele não deve contar a Pilar que os dois já se conhecem.

Pilar exige que o caso da filha fique em sigilo. Félix culpa Paloma pelo sumiço de sua filha. Ninho tenta se desculpar com Paloma. Pilar liga para o celular de Paloma, e Márcia desliga o aparelho. Bruno agradece a Glauce por tê-lo ajudado a ficar com Paula. Ninho volta ao bar onde Paloma teve sua filha. Edith reclama que Félix tem passado muito tempo em seu computador. Paloma conhece Bruno no berçário e pega Paula no colo.

Quarta-feira, 22/05/2013 – capítulo 3

Paloma amamenta Paula e Bruno se emociona. Edith desconfia de que Félix possa ter uma amante. Bruno fala para Ordália que ficou comovido com Paloma. O dono do bar onde Paloma teve sua filha proíbe o garçom de contar à polícia que Félix esteve por lá depois que Márcia foi embora. Simone se oferece para ajudar Ninho e Paloma. Edith fala para Tamara que acredita que esteja sendo traída pelo marido. Lutero avisa a Paloma que ela pode ter problemas para engravidar. Ninho e Paloma vão à casa de Márcia. Márcia vai à delegacia dar seu depoimento. Bruno cuida de Paula.

Paloma observa crianças em uma praça. César pensa na filha. Félix garante aos pais que não sabia da gravidez de Paloma. César contrata um detetive para achar a neta. Bruno convida Glauce para ser a madrinha de Paula. Paloma encontra o paletó usado por Félix sujo de sangue, mas não desconfia de nada. Paloma avisa a Ninho que César quer conversar com ele. Edith descobre o encontro extraconjugal do marido e decide segui-lo. César faz uma proposta para Ninho.

Quinta-feira, 23/05/2013 – capítulo 4

Ninho não aceita a proposta de César. Félix confessa sua traição, mas pede para Edith não se divorciar. Ninho se diverte com uma amiga. O investigador desiste de procurar a filha de Paloma, e ela decide ir atrás de Ninho. Félix bloqueia a conta bancária de Edith. Paloma pede para o irmão ajudar Ninho. Edith desiste de se divorciar de Félix. Bruno aceita a ajuda de seus pais para cuidar de Paula. Paloma decide se afastar de Ninho e pede para voltar para casa dos pais. Passam-se 12 anos.

Bruno deixa Paula com seu pai e vai trabalhar como corretor. César repreende Félix por tentar impedir Paloma de internar um paciente no hospital. Bruno não consegue fechar bons negócios. Carlito paquera Valdirene, e Denizard o critica. Márcia pensa em casar a filha com um homem rico. Ordália e Paula sofrem um acidente, e Bruno leva a filha para ser atendida por Paloma no San Magno.

Sexta-feira, 24/05/2013 – capítulo 5

Paloma cuida de Paula. Denizard se preocupa com Ordália e a neta. Paloma avisa que Paula ficará internada e conversa com Bruno. Patrícia comemora com os amigos do hospital o seu casamento. Paloma se dispõe a cuidar de Paula. Bruno diz para Paloma que tem um apartamento perfeito para ela. Félix implica com Priscila. Bruno encontra Glauce na saída do hospital. Félix não aceita que César dê um apartamento para Paloma e se recuse a ajudá-lo financeiramente em um negócio que pretende abrir. Carlito convida Luciano para ir ao jogo de futebol com ele.

Márcia sugere que a filha conquiste um jogador de futebol. Bruno conta para Paula que mostrará um apartamento a Paloma. Pilar fica com ciúmes da nova secretária de César. Félix arma um esquema para desviar dinheiro do San Magno. Pilar convence César a dar a Félix o mesmo valor que ele gastará no apartamento de Paloma. Pilar aconselha Gigi a não desperdiçar o dinheiro que conseguiu com Atílio. Patrícia se casa com Guto. Félix é apresentado a Jacques. Ninho pede para Alejandra ajudá-lo a reencontrar Paloma. Bruno e Paloma se beijam.

Sábado, 25/05/2013 – capítulo 6

Paloma e Bruno passam a noite juntos. Alejandra avisa a Ninho que falou com Valentin sobre Paloma. Félix se aproxima de Jacques. Jonathan tenta pegar seu skate de volta com o pai. Gigi vai à casa de Atílio, e Vega discute com ela. Patrícia e Guto se divertem em Búzios. Félix escorrega no skate de Jonathan e fica furioso. César compra o apartamento para Paloma, e Bruno fica animado. Denizard critica Carlito por deixar de levar Luciano ao jogo. Bruno avisa que vai sair para jantar.

Valdirene descobre o hotel onde Neymar está hospedado. Carlito provoca torcedores do time adversário e foge com Valdirene e Márcia. Valentin procura Paloma para falar de Ninho. Patrícia flagra Guto e sua instrutora de mergulho juntos. Pilar se encontra com Amadeu. Lutero estranha quando Jacques fala da atenção que Félix dispensou a ele. Valdirene consegue entrar no quarto de Neymar. Patrícia conhece Michel. Paloma pede para Bruno explicar como perdeu seu filho.

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Nesta semana Malu ajuda Bento a mudar o visual. Amora se enfurece ao ver Malu e Bento no Luxury. Amora cobra uma explicação de Bento. Amora discute com Malu. Sueli Pedrosa etrevista Bento. Bento se declara para Amora…

Segunda-feira, 20/05/2013 – capítulo 19

Bento explica a Malu por que resolveu aceitar sua ideia de se tornar uma celebridade. Amora conta para Bárbara que Natan ficou envaidecido com a notícia de seu filme. Glória expulsa Perácio e sua família de casa. Plínio e Malu decidem levar Bento para um evento social. Kévin reclama da repercussão que a matéria da revista teve em sua vida.

Xande finge estar doente para não ser mandado embora com sua família da casa de Glória. Tio Lili flagra Renata e Tito se beijando. Júlia grava Filipinho interpretando diversos papéis. Silvério aconselha Giane a lutar para ficar com Bento. Malu ajuda Bento a mudar o visual. Fabinho vai à casa de Margot. Natan aparece no restaurante em que Amora está com Maurício. Plínio, Malu e Bento chegam ao evento social.

Terça-feira, 21/05/2013 – capítulo 20

Malu sugere que Bento dê uma entrevista para o Luxury. Natan discute com Maurício. Kévin grava Bárbara brigando com alguém pelo telefone. Fabinho fala para Margot que vai descobrir o que Bárbara fez contra Irene. Renata confessa a tio Lili sobre Tito. Bárbara avisa a Amora que sua mãe terá que ficar com elas por alguns dias.

Verônica chama Maurício para trabalhar com ela. Damáris e as amigas fazem o show no lugar das Mulheres Fruta. Renata é carinhosa com Érico. Giane se surpreende com o novo visual de Bento. Wilson resgata Damáris. Áurea sugere a Madá que faça o casamento de Tina e Vitinho na clínica. Amora se enfurece ao ver Malu e Bento no Luxury.

Quarta-feira, 22/05/2013 – capítulo 21

Rosemere e Filipinho se apresentam no Cantaí. Giane chora ao assistir à entrevista de Bento. Luz afirma que Amora está com ciúmes do Bento. Fabinho exige que Margot peça a Santa para manter sigilo sobre sua identidade. Amora convence Maurício a aceitar morar no apartamento que ganharam de Natan. Filipinho perde o emprego no Kim Park.

Damáris diz ao advogado que quer tomar o Kim Park de Wilson. Algumas mulheres procuram Bento na floricultura e Giane se incomoda. Glória fica impactada com a presença de Filipinho em sua casa. Bárbara chega à clínica para pegar Madá, no momento em que Vitinho e Tina estão prestes a se casar. Amora cobra uma explicação de Bento para sua aparição no Luxury.

Quinta-feira, 23/05/2013 – capítulo 22

Bento é irônico com Amora. Vitinho tenta agarrar Bárbara na clínica, e Tina fica furiosa. Glória tenta conter a emoção ao falar com Filipinho. Amora sugere que Natan realize algo que impressione Maurício. Fabinho se irrita ao ver Bento com Malu e Plínio. Wilson aprova o slogan que Natan finge ter criado. Damáris não consegue um advogado para tirar o Kim Park de Wilson.

Júlia pede para Edu editar o vídeo de Filipinho e divulgar na internet. Xande recebe a visita de Filipinho. Brenda manda Perácio terminar de pintar a falsificação do quadro. Glória lembra de quando deixou Bento com Silvério na estação de trem. Charlene e Giane obrigam Bento a ir ao Kim Park. Amora discute com Malu. Bento não consegue entrar no Kim Park.

Sexta-feira, 24/05/2013 – capítulo 23

Amora conforta Bento. Amora e Bento entram no parque e se divertem nos brinquedos. Bárbara demite Emília. Rosemere fica transtornada ao saber que Filipinho foi à casa do pai. Natan se recusa a falar com Kléber. Silvia fala para Lara que Natan terá uma reunião com os patrocinadores do Luxury.

Charlene e Malu se surpreendem ao ver Amora e Bento no parque. Fabinho vai à floricultura e questiona Giane sobre Bento e Malu. Madá chantageia Bárbara para que ela não demita Emília. Damáris arma um escândalo no parque. Natan sugere que Amora e Lara apresentem o Luxury juntas. Sueli Pedrosa reconhece Bento e o entrevista.

Sábado, 25/05/2013 – capítulo 24

Bento se recusa a dar a entrevista para Sueli. Luz fica curiosa para saber o motivo da felicidade de Amora. Érico descobre que a Class Mídia pode falir. Fabinho ganha a confiança de Bárbara. Malu sugere que Bento se abra com Amora. Pedrinho se aproxima da Toca do Saci, mas foge quando Bento tenta falar com ele. Nancy tem ciúmes da proximidade entre Wilson e Charlene.

Tito sugere que Damáris mude seu comportamento para reconquistar Wilson. Wilson fica comovido com Charlene. Bento e Fabinho brigam na porta da casa de Amora. Malu não deixa que Emília seja demitida. Fabinho invade a estufa de Bento e se esconde quando Giane o surpreende. Verônica chega ao Cantaí. Bento se declara para Amora.

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Nesta semana Cristal conta para Ester que se apaixonou por Cassiano. Alberto abre um processo contra Ester. Alberto decide tomar a guarda dos filhos de Ester. Cassiano promete a Alberto que destruirá tudo o que ele tem. Hélio procura Bibiana para se explicar. Ester recebe uma ordem de apreensão de Laura…

Segunda-feira, 20/05/2013 – capítulo 61

Cristal conta para Ester que se apaixonou por Cassiano. Cassiano avisa à família que dará entrada na ação de reconhecimento da paternidade de Samuca. Juliano avisa a Natália que só voltará a conversar com ela depois que a bióloga assumir o namoro para Reinaldo. Alberto manda flores para Cristal. Ester consegue empréstimo no banco para abrir a empresa com Taís, e coloca a casa da família como garantia.

Amparo aconselha Cristal a esquecer Cassiano. Mila se surpreende quando o pai lhe lhe diz para ela ficar morando com Natália. Cristal avisa a Amparo que elas deixarão Vila dos Ventos. Natália expulsa Reinaldo de sua casa. Rafael informa a Amparo que já instalou seu escritório no Rio de Janeiro. Alberto observa Cassiano e Ester dormindo na cabana.

Terça-feira, 21/05/2013 – capítulo 62

Alberto espera Cassiano e Ester deixarem a cabana. Guiomar se assusta com o descontrole de Alberto. Samuca conta para Cassiano que Alberto o chamou de contrabandista. Marizé não aceita o presente de Hélio. Chico diz a Cassiano que Candinho já andou de disco voador.

Nicole convida Guiomar para fazer a produção de moda do desfile da ONG. Alberto obriga Hélio a assessorá-lo no processo contra Ester. Hélio avisa a Ester que Alberto quer a reintegração de posse do imóvel onde funciona a ONG. Ester se atrasa para buscar Laurinha na escola.

Quarta-feira, 22/05/2013 – capítulo 63

A professora de Laurinha liga para Alberto, que vai ao encontro da filha na escola, no lugar de Ester. Veridiana se oferece para abrigar as crianças da ONG em seu sítio. Ester fica apavorada ao chegar na escola e ser avisada de que Alberto buscou Laurinha. Lindaura resolve acompanhar Ester até a empresa de Alberto para pegar a neta. Ester invade a sala de Alberto e ameaça o executivo.

Alberto manda Hélio pegar os livros-caixa da ONG. Juliano tenta convencer Natália a se casar com ele. Hélio avisa a Cassiano que Alberto pode mandar o advogado denunciar Ester ao Ministério Público, caso ela não consiga prestar contas de como investiu o dinheiro do Grupo Albuquerque na ONG. Alberto avisa a Hélio que tomará a guarda dos filhos de Ester.

Quinta-feira, 23/05/2013 – capítulo 64

Ester comenta com Cassiano que não tem conhecimento sobre a prestação de contas da ONG. Cassiano promete a Alberto que destruirá tudo o que ele tem. Bibiana confessa a Donato que está com vergonha das atitudes de Hélio.

Olívia diz a Amaralina que ela pode ficar em sua casa. Alberto afirma ao avô que Ester voltará para ele. Hélio destrata Zuleika. Cassiano ajuda Ester a levar Laurinha ao hospital.

Sexta-feira, 24/05/2013 – capítulo 65

Reinaldo pergunta a Natália sobre o homem que ela está namorando. Hélio procura Bibiana para se explicar sobre sua participação na desapropriação da ONG, tentando convencer a mãe de que só cumpriu ordens de Alberto. Lipe e Marizé não dão atenção ao irmão.

Yvete comemora a matéria que ela plantou no jornal sobre a investigação da ONG. Guiomar convence Meireles a produzir o vídeo da ONG, oferecendo dinheiro para o diretor. Rodrigo se interessa por Amaralina. Alberto diz ao advogado que deseja ver Ester ser punida por seus atos.

Sábado, 25/05/2013 – capítulo 66

Ester não se abate com a notícia no jornal sobre a investigação da ONG. Cassiano diz ao pai que está com medo de Ester ser presa. Alberto destrói a cabana de Ester e Cassiano. Hélio culpa Donato pelo sentimento de desprezo de Bibiana e dos irmãos por ele.

Donato se comove com as queixas de Hélio. Ester fica apavorado ao ver sua cabana destruída e percebe que só pode ter sido Alberto. O oficial de justiça entrega a Ester uma ordem de apreensão de Laura em favor de Alberto.

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Malhação – Resumo semanal

Nesta semana Vitor combina de fugir com Lia no dia do aniversário dela. Sal empurra Marcela e agarra Lia. Marcela é atropelada. Sal beija Lia à força. Lia tenta convencer Sal a libertá-la…

Segunda-feira, 20/05/2013 – capítulo 197

Sal acerta os detalhes do sequestro de Lia com Alemão. Isabela conta para Leandro que está grávida, e o marido suspeita de traição. Marcela comenta com Isabela que é possível que Leandro não seja estéril. Vitor combina de fugir com Lia no dia de seu aniversário. Isabela pede para Leandro fazer o exame de fertilidade, e os dois se reconciliam.

Mathias convida Raquel para viajar no fim de semana. Vitor e Lia se beijam em público para comemorar o aniversário dela. Cezar se inscreve no campeonato de patins para impressionar Fabíola. Orelha lamenta a ausência de Morgana. Sal, Caixote e Alemão veem policiais fazendo a guarda do campeonato. Raquel discute com Lia, que deixa escapar sua participação na criação do admirador secreto da mãe.

Terça-feira, 21/05/2013 – capítulo 198

Raquel e Lia se desentendem, e Vitor lembra que é aniversário da menina. Raquel tenta se desculpar com Lia por ter esquecido seu aniversário. Marcela tenta se aproximar de Tatá, que mostra resistência. Gil tem uma crise de ciúmes na sessão de fotos de Ju, e Marta pede para ele ir embora. Cezar se desconcentra ao olhar para Fabíola e cai durante sua apresentação.

Morgana chega à competição, e Orelha comemora. Hector diz que Ju precisa emagrecer, e Marta a incentiva. Orientado por Sal, o vendedor ambulante derruba refrigerante em Lia. Marcela acompanha a enteada ao banheiro. Orelha paralisa em sua apresentação, mas Morgana o apoia. Sal empurra Marcela e agarra Lia.

Quarta-feira, 22/05/2013 – capítulo 199

Marcela pede socorro por Lia. Morgana e toda a turma incentivam Orelha, que se enche de confiança e vence o campeonato. Vitor e Raquel desconfiam da demora de Lia e vão atrás da menina. Ao tentar impedir o sequestro de Lia, Marcela é atropelada por Caixote. Raquel socorre a professora, que pede para a médica seja uma boa mãe para Lia e cuide de Gil caso ela não resista.

Gil se desespera ao ver o estado da mãe. Vitor perde os bandidos de vista. Todos choram o falecimento de Marcela. Sal fica sabendo da morte de Marcela e Lia se desespera no cativeiro. Vitor e Fatinha vão atrás de Kika para saber de Sal. Sal tira uma foto de Lia chorando e envia a Lorenzo. Alemão liga para o médico e exige dinheiro em troca da vida de Lia.

Quinta-feira, 23/05/2013 – capítulo 200

Alemão e Sal pressionam Lorenzo e Olavo a conseguirem a quantia exigida em um dia. Orelha e Pilha divulgam a foto de Sal na internet. Orelha pede Morgana em namoro novamente. Vitor é rejeitado por Lorenzo e Gil. Vitor afirma para Rosa e Pilha que salvará Lia e denunciará Sal. Gil e Lorenzo prometem ser uma família. Mathias divulga a foto de Sal para os alunos do Quadrante. Orelha e Morgana chegam ao colégio com informações sobre Sal. Sal beija Lia à força.

Sexta-feira, 24/05/2013 – capítulo 201

Sal ameaça Lia, quando Alemão e Caixote chegam. Orelha explica para Mathias e Raquel como chegou a uma possível localização do cativeiro de Lia. Fatinha, Vitor, Pilha, Orelha, Morgana, Fera e Rita decidem ir até a Floresta da Tijuca atrás de Lia. Sal pressiona Olavo pelo dinheiro do resgate. Lia ouve Alemão e Caixote comentarem que têm ordens de acabar com a vida de Sal assim que receberem o resgate do sequestro.

Orelha e Morgana montam um helicóptero-robô com a ajuda de Leandro. Lia consegue guardar um objeto afiado sem que os sequestradores percebam. Lia tenta convencer Sal a libertá-la e fugir com ela. Gil faz um grafite em homenagem a Marcela no Misturama. Lia consegue fugir do cativeiro.

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Com um corpo escultura, Glenda Kozlowski  revelou alguns de seus hábitos para manter um abdômen definido, nesta quinta-feira, 16.

“Faço corrida ou spinning, meus exercícios aeróbicos. Abdominal, faço todos os dias. Principalmente nas aulas de Pilates e funcional. É puxado, mas adoro. Faço algo todos os dias, menos domingo”, conta a ex-campeã de body board, que ainda pratica o esporte.

Não bastam só os exercícios para conquistar esse corpinho (ela mede 1,70m e pesa 56 quilos).  Glenda também mantém uma dieta saudável. “Regrada, mas não radical”, garante. A apresentadora não usa suplementos, mas toma algumas vitaminas, como cranberry, ômega 3, cálcio e vitamina D. “Meus suplementos são legumes, frutas, verduras, peixe… Enfim, uma boa alimentação”.

Sem excessos 

Glenda jura que com ela não tem essa de enfiar o pé na jaca. “Não consigo mais. Me sinto mal. Quando você passa por uma reeducação alimentar, seus hábitos mudam e o seu corpo também. Isso é fantástico. É o mais bacana desse processo de corpo e mente em dia com a saúde”, comenta ela, que só não abre mão de vez ou outra comer um bolinho. “Isso me mata”, diz, aos risos.

A apresentadora conta que nunca teve neura em relação ao próprio corpo, e que sempre foi feliz com suas curvas. “No pós-parto a gente fica se sentindo inchada, as roupas não entram, mas passa logo”, conta Glenda, mãe de dois meninos, Gabriel e Eduardo.

Cuidados com a pele

Para cuidar da pele, ela só usa protetor solar no rosto. “Preciso até começar a usar uns cremes”, brinca a apresentadora, que completará 40 anos em 2014. “Quarentão!”, faz graça.

Ela jura que não está nem aí para as ruguinhas que podem surgir daqui para frente. “Da velhice da alma, tenho pavor! A do espelho, tem tanta coisa para fazer hoje em dia que isso aí vai ficando para época da minha avó”, diz. “Tenho medo mesmo é de ficar longe das pessoas que eu amo”.

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Anamara aproveitou a manhã desta sexta-feira, 17, para surpreender seus fãs, ao compartilhar  uma foto sensual dos bastidores de seu ensaio nu para a revista “Sexy” que acontece na cidade histórica de Paraty, na Costa Verde do Rio. A ex-BBB posou fazendo topless, com o cabelo encobrindo seus seios.

Foram três meses de negociação até que chegasse à um acordo final. A demora para o fechamento do contrato se deu por uma razão muito especial: “Não vejo o nu como algo para me dar visibilidade. Isso a exposição no ‘BBB’ já faz por si mesmo. Penso literalmente no dinheiro e conseguimos chegar a um valor desejado”, explicou a ex-policial.

Foto Anamara – Revista Sexy 2013

Após boatos de que teria ficado com Raphael Viana, Anamara desmentiu: “No momento estou bem concentrada no meu trabalho e principalmente em ganhar dinheiro, sem tempo para relacionamento”, disse.

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“Quando se é gorda, parece que tudo o que não dá certo na nossa vida é por causa do peso. Com 110 kg, apaixonada por um homem que não me assumia, eu achava que precisava mendigar amor. Afinal, eu era obesa! Mas, na verdade, o único amor que estava faltando na minha vida era o amor-próprio. Quando finalmente me dei conta disso, consegui emagrecer, recuperar minha autoestima e reconquistar a vontade de viver!

A separação abriu meus olhos
Engordei muito na minha primeira gravidez, há nove anos. E engordei ainda mais na segunda, há cinco. Foram 32 kg extras num corpo que, reconheço, nunca tinha sido magrinho. Mas, casada com um marido que nunca pareceu se incomodar com meu excesso de peso, eu era daquelas que trocavam de dieta como se troca de roupa. Acho que mudava até mais de dieta, já que minhas opções de roupa eram cada vez mais limitadas: só usava as que entravam em mim!

Fazia um regime louco e secava 15 kg em duas semanas. No mês seguinte, já tinha engordado 20 kg! Eu tinha vontade de emagrecer, mas não a força para alcançar esse objetivo.

Até que, em 2010, meu marido e eu nos separamos. Pela primeira vez após muito tempo me vi solteira. Se eu já não era um poço de segurança com um parceiro ao lado, imagine sozinha nas festas e nos bares pesando mais de 100 kg!

Era gigante por fora e minúscula por dentro
Durante um ano, senti na pele – e na autoconfiança – o que é ser uma solteira obesa. Nas baladas e barzinhos, ficava nos cantos enquanto as minhas amigas magras desfilavam pelo lugar. Até que conheci um rapaz. Ele gostou de mim, eu gostei dele e então começamos a nos ver com certa frequência. Com o tempo, ficávamos juntos quase todas as noites. Só tinha um porém: ele não me assumia. Nem como namorada nem como rolo. Nada. Vivi mais de um ano na sombra desse amor. Quando o confrontava, ele dizia que não me amava o suficiente para me ter como parceira. Na minha cabeça, ele não me assumia porque eu era gorda. Me sentia humilhada: gigante por fora, minúscula por dentro.

Até o dia em que tivemos uma briga feia e caí em mim. Não ia mais correr para o safado sempre que ele me chamasse. Foi a pior fase da minha vida, mas foi graças a essa rejeição que consegui força para, enfim, emagrecer.

Em agosto de 2012, reuni as várias dietas que eu tinha em casa – de nutricionistas que eu já tinha visitado, de revistas, sites – para bolar a última que faria na vida. Primeiro, busquei alimentos digestivos e incorporei mamão e ameixa ao meu cardápio. Acrescentei também itens integrais, sucos naturais e muita salada. Meu truque para não cansar de tanta salada é criar molhos gostosos, como de mostarda, por exemplo! Com o tempo, fui me livrando das besteiras. Biscoitos e salgadinhos não entravam mais em casa.

O ex que me rejeitou não me reconheceu!
Logo comecei a perder peso e passei a caminhar na praia todo dia. Quatro meses depois que iniciei a dieta, resolvi consultar uma nutricionista, para ver se os quilos iam embora mais rápido. Foi ótimo: ela me recomendou o óleo de coco em cápsulas. Ingeria quatro antes do almoço. Senti que meu sistema digestivo melhorou demais e que eu conseguia queimar ainda mais gordura!

No quinto mês de dieta, entrei na academia. Por causa da musculação, meu corpo foi ficando todo durinho! Em oito meses, com muita garra, perdi 38 kg e fui do manequim 48 para o 40.

Sobre o cara que não me assumia, hoje sei que ele agiu assim porque é safado e não me amava mesmo – a questão do peso existia só na minha cabeça. Mesmo assim, a passagem dele na minha vida foi fundamental para a minha transformação. Outro dia encontrei esse cara na rua e ele não me reconheceu. Quando percebeu quem era, ficou em choque. Olhei bem nos olhos dele e disse: ‘Sua rejeição foi a melhor coisa que me aconteceu. Foi o que me deu força para reencontrar meu amor-próprio’. E fui embora, orgulhosa.”

Óleo de coco reduz circunferência da cintura

A Kathleen mandou bem ao incluir as cápsulas de óleo de coco na sua dieta. “Estudos mostram que os antioxidantes do óleo de coco melhoram a circulação sanguínea e reduzem os níveis de colesterol. Associado a uma boa alimentação, ele favorece o emagrecimento e a redução da circunferência da cintura”, explica a nutricionista Flávia Morais. Com a vantagem de ser um alimento, e não um medicamento, “o óleo de coco também fortalece o sistema imunológico e protege o organismo de infecções, além de melhorar o funcionamento do intestino”, afirma a nutricionista Priscila Di Ciero.

Como ajuda na perda de peso?

O óleo acelera o metabolismo e faz seu corpo queimar gordura mais rapidamente, de acordo com Flávia Morais.

Diminui medidas do abdômen?

“Em um estudo publicado na revista científica Lipids, dos EUA, mulheres com circunferência de cintura maior que 88 cm foram submetidas a 12 semanas de reeducação alimentar, atividade física e consumo de óleo de coco. O resultado foi uma redução de cintura maior do que a do grupo de mulheres submetidas ao mesmo teste, mas que não ingeriram o óleo de coco”, diz Flávia Morais.

Como deve ser ingerido?

Óleo: De 1 a 3 colheres (sopa) por dia. Pode ser usado em shakes, vitaminas, iogurtes, saladas de frutas…

Cápsulas: Seis ao dia, duas antes de cada uma das principais refeições.

Atenção: Consulte um médico antes de consumir o óleo de coco.

Sugestão de produtos

1. Cápsulas de óleo de coco da Copra, 60 cápsulas, na Mundo Verde, R$ 29*

2. Cápsulas de óleo de coco, da Natusvita, 60 cápsulas, na loja Natusvita, R$ 15,70*

3. Cápsulas de óleo de coco, da Coco Live, 60 cápsulas, na Mundo Verde, R$ 34,90*

Créditos da matéria: MdeMulher

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